Zmarszczkom stanowcze nie- joga twarzy :)

Niedawno natknęłam się na artykuł dotyczący tzw jogi twarzy, czyli ćwiczeniom dzięki którym możemy opóźnić proces starzenia się skóry.

Zainteresował mnie ten sposób więc pomyślałam czemu by nie spróbować. Tym bardziej, że zmarszczki to coś co wzbudza u mnie "strach" i szczerze mówiąc chciałabym aby moja cera w przyszłości nie musiała się szczycić ich ogromna ilością :P

Mimo tego, że do ćwiczeń dla ciała jakoś nie mogę się porządnie zmobilizować, myślę że joga twarzy nie jest zbyt męcząca i uda mi się być w tym temacie systematyczną :) 

źródło   

Na czym to polega? 

Policzki: 

1.Nabierz powietrze i wypchaj nim policzki
2.Zatrzymaj powietrze i przenieś z jednej strony policzka na drugą
3.Nie oddychaj przez chwilę
4.wypuść powoli powietrze 

Czoło: 

1.Otwórz oczy szeroko, aż poczujesz napięcie na czole
2.Podczas wykonywana ćwiczenia staraj się nie marszczyć czoła
3.Następnie skoncentruj wzrok na danym przedmiocie, wytrzymaj 10 sekund
4.Zamknij oczy a następnie powtórz ćwiczenie kilka razy 

Okolice oczu: 

1.Trzy palce dwóch rąk umieść pod oczami w linii prostej
2.Naciskaj delikatnie skórę
3.Podczas przyciskania zamknij oczy, wytrzymaj 10 sekund
4.Powtarzaj ćwiczenie kilka razy 

Usta: 

1. Zrób rybkę
2. Wciągnij powietrze i zatrzymaj je, mocno zaciskając policzki
3. Po 10 sekundach odpocznij
4. Powtórz ćwiczenie kilka razy 

źródło informacji: TU  

Zważywszy na wyraz twarzy jaki powstaje podczas wykonywania tych ćwiczeń najlepiej będzie to robić przed lustrem albo wspólnie z koleżanką- dodatkowo można się nieźle ubawić :P 

Słyszałyście kiedyś o tej metodzie? Próbowałyście? :)